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YOGA

Testimonios de clientes:

Yoga

Me ha ayudado a volver a recuperar movilidad y serenidad . No me he sentido extresada haciendo una actividad física y he empezado a sentirme más flexible de la manera más fácil y tranquila que se puede experimentar .
Gracias por dejarme descubrir

Maria jose

Un profe de Corazón

Gracias Pol por tu entrega, tu pasión en todo aquello que haces y ese gran corazón que pones al servicio de los demás.
Todos eso recibo en tus clases de Yoga.

Fuensanta Benavente

Muy completo, recomendable

Es increíble lo que da de sí una hora y media con las clases de yoga que imparte Pol. Se prepara las sesiones a conciencia y siempre son distintas. Buen trabajo a todos los níveles, muy recomendable.

Rafa

 ⇒ UNA CLASE DE PRUEBA GRATIS - 50% de descuento en tu PRIMER MES.

  • Lunes 10:00 a 11:00
    Martes 20:30 a 21:30
    Jueves 20:30 a 22:00
    Viernes 10:00 a 11:00

  • 2 días en semana - 40 €
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Descubriendo el Yoga

La palabra yoga tiene sus orígenes en el idioma sáncrito y significa, fusionar, unir o unirse. El yoga es una forma de ejercicio basado en la creencia de que el cuerpo y la respiración, están íntimamente conectados con la mente. Al controlar la respiración y mantener el cuerpo en constantes poses o asanas el yoga crea armonía.

El yoga es un medio de equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones. Además es una herramienta que nos permite retirarnos del caos del mundo y encontrar un refugio tranquilo. Para lograr esto el yoga utiliza el movimiento, la respiración, la postura, relajación y meditación con el fín de establecer un enfoque saludable, vibrante y equilibrado a la vida.

Los estudios modernos han definido el yoga cómo la ciencia clásica de la India que se ocupa de la búsqueda de la unión del alma con el individuo, cuya existencia es finita, y lo Divino que es infinita. El yoga es uno de los conceptos originales, que hoy se etiqueta cómo global. Esto significa que el cuerpo se relaciona con la respiración, ambos están relacionados con el cerebro, lo que a su vez se vincula con la mente, que es una parte de la conciencia.

Durante una sesión

  • En Centro Anma nos adaptamos al grupo.
  • Todas las semanas trabajamos un tema diferente a tratar como pueden ser:
    • Sistema glandular
    • Sistema linfático
    • Sistema nervioso
    • Series para la concentración
    • Fortalecer el sistema inmunitario
    • Aumentar la energía vital
    • Series para dormir mejor
    • Trabajos a nivel energético
  • En ningún momento se apoya la competencia
  • Se llega, a nivel físico, donde es posible sin forzar el cuerpo.
  • No es un Yoga estricto, por lo que es adaptado para todo el mundo
  • Si no puedes hacer un ejercicio, damos uno similar con los mismos resultados.
  • Tendrás una supervisión post-clase donde recibirás por Email información adicional si lo deseas.

Los beneficios del Yoga

  • Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
  • Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
  • Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
  • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
  • Mejora de la circulación sanguínea.
  • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
  • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
  • Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
  • Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.
  • Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
  • Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
  • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
  • Descanso mayor durante la noche.
  • Calma: otra forma de afrontar los problemas.

¿Has asistido antes? Rellena tus datos y nos pondremos en contacto contigo.