Meditación y Silencio

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Meditación y Silencio 2019-02-12T16:14:46+00:00

Meditación y Silencio

Creamos un espacio donde el ambiente favorece a la meditación.

La dinámica del encuentro puede ser:

  • Meditaciones guiadas para generar ambiente de silencio y paz
  • Espacios breves con gong o algún instrumento terapéutico que induce a la meditación
  • Diferentes tipos de meditaciones (Zen, Samatha, Vipasana…)

¿Que beneficios puedes obtener con estas clases?

  • Mayor claridad mental en tu vida diaria
  • Concentración y sensación de equilibro interno
  • Relajación mental y física
  • Reducción de los niveles de cortisol

¿Necesito tener alguna experiencia previa?

  • No, pero si la capacidad de tener paciencia en las primeras clases, ya que se trata (en algunas ocasiones) de un entrenamiento mental.

¿Me tengo que sentar en el suelo por tanto tiempo?

  • No es necesario. Hay varias formas de sentarse a meditar, una puede ser en Silla (con una postura adecuada), sobre los tales, postura fácil, medio loto o loto completo. Podríamos decir que incluso, en algunos casos se puede practicar acostado totalmente.

Reserva por whatsapp o en el teléfono indicado: 644 85 20 67

No se contabiliza la plaza si se se reserva

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